Alltså jag är inne i ett så bra flyt med träningen just nu, jag hoppas verkligen det håller i sig hela hösten! Jag känner mig starkare för varje pass och det känns som att min energi aldrig vill ta slut. Jag gick till SATS lite tidigare så jag hann med 4 km på löpbandet innan, sen blev det tre övningar för bröst och två vardera för biceps och triceps plus två magövningar och en för ländryggen på slutet. Jag har börjat köra fler övningar i superset (två övningar efter varandra utan vila mellan) för att effektivisera träningen och hålla pulsen uppe under hela passet, variation är nyckeln till utveckling!
Nu har jag precis ätit mitt återhämtningsmål, proteinmousse med hallon, det smakar exakt som efterrätt och är ljuvligt gott. Helt galet egentligen hur nåt nyttigt kan vara så gott. Jag behöver verkligen inte godis eller annat sött på helgerna när jag har det här. Nu blir det dusch och sen lunchdejt med mamma på stan!
Blanda två skopor DoublePro (chokladsmak) med vatten eller mjölk
(jag använder havredryck), späd ut det tills det blir en mousseliknande konsistens.
DoublePro proteinpulver hittar du till bäst pris HÄR.
2 kommentarer:
wow ser galet gott ut! måste testa köpa! mm sports ligger ju här i stan.
Åh, guuuud vad gott detta ser ut :-) Får också ta och testa detta receptet. Det är en otrolig tillgång nu förtiden, att man hittar så fruktansvärt många, bra och nya recept överallt på allas bloggar :) Tack för dina!
Skicka en kommentar