Jag tänkte börja använda mig av Dietist XP igen under en period, inte varje dag kanske men lite då och då för att få en bra överblick på min energifördelning och mitt kaloriintag. Det är så sjukt intressant att se! Såhär har min kost sett ut idag:
Skärmklipp från Dietist XP
7 kommentarer:
Kan du inte skriva vad du åt en dag? Tex denna? För att få den fördelningen Och så många kcal. jag trodde man måste äta ca 2100-2500 om man tränar så mycket? Men om man vill gå ner mindre kcal? Hur mycke bör man äta klart de är olika från person till person. Men ungefär
Josefin: jag kan absolut skriva ner vad jag äter nån dag eftersom jag kommer börja registrera nu. Ja precis, kcal-intaget beror ju helt på ålder, kön, hur aktiv man är och vad man är ute efter för resultat.
Jag vet inte alls vad jag brukar ligga på för kcal-intag eftersom jag aldrig räknat kalorier, just därför är det intressant att se hur mycket/lite jag egentligen får i mig av den kost jag äter. Då vet jag också om jag måste äta mer/mindre.
Hej! Kan du inte samtidigt skriva om vad du tar för kosttillskott? jag har beställt lite olika nu, bland annat ett protein pulver med smak cookies and cream och super cap tror jag de hette, ngt energi piller, läst sofis blogg så jag blev lite inspirerad och testa lite! hade varit kul o veta vad du tar för tillskott!!
Alex: det enda kosttillskott jag äter för tillfället är proteinpulver, tycker det är ett smidigt och enkelt sätt att få i sig tillräckligt med protein och ett bra mellanmål.
Supercap Xtream är ett preworkout-piller som ska ge extra energi under träningen, jag har testat en liknande produkt tidigare och tänkte faktiskt beställa just supercap i veckan. Kan skriva mer då vad jag tycker om det! Och ifall jag beställer nåt mer :)
Åh, vill också kunna använda detta programmet det verkar gryyymt! :-) Men äger dock en mac och det fungerar ju sådär med det programmet, suck!
Malin: ja det är verkligen grymt! Skaffa pc ;)
Åå nice! Jag ger min utvärdering när jag provat supercapen, så får du skriva en utvärdering sen i bloggen :) spännande!!
Skicka en kommentar